Auf den Punkt gebracht

Wann Coaching? Wann Therapie? – Gemeinsamkeiten und Unterschiede

Wann gehen wir am besten zu einem Psychologischen Psychotherapeuten und wann arbeiten wir mit einem Coach?

Ist das nicht sowieso alles das gleiche? Nicht ganz.

Denn Coaching und Therapie haben zwar einige Gemeinsamkeiten, doch ob die Therapie oder das Coaching das passende Format ist, macht sich an den Voraussetzungen und Unterschieden dieser verwandten Berufszweige fest.

In diesem Beitrag erläutere ich Ihnen die Unterschiede zwischen einer Psychotherapie und einem Coaching, welche Voraussetzungen vorliegen können für ein Coaching und ich zeige Ihnen, welche Fragestellungen eher in der Therapie und welche eher im Coaching ihren Platz haben.

Abschließend gebe ich Ihnen mit auf den Weg, wie Sie vorgehen können, wenn Sie selber gerade den nächsten Schritt gehen wollen oder sich für jemandem aus Ihrem Umfeld weitergehend informieren wollen.

Coaching und Therapie haben viele Gemeinsamkeiten

Coaching und Therapie haben in ihrem Setting viele Ähnlichkeiten. In beiden Formaten ist der Therapeut bzw. Coach ein Gesprächspartner, der sich außerhalb des Systems vom Patienten bzw. Klienten befindet. Sowohl Therapeut als auch Coach bedienen sich psychologischer Methoden und Interventionen.

Grundsätzlich gilt, dass die Beziehung zwischen Klient und Coach eine der Schlüsselfaktoren für erfolgreiches und wirksames Coaching ist. Das gilt für die psychotherapeutischen Beziehung ganz genauso.

Beiden Settings ist zudem das Ziel gemein, das Verhaltensrepertoire im Sinne der gewünschten Zielstellung zu erweitern. Dabei steht grundsätzlich das individuelle Anliegen und subjektive Erleben des Patienten bzw. des Klienten im Mittelpunkt.

Die Voraussetzung fürs Coaching

Coaching richtet sich an Menschen, die psychisch gesund sind. Psychisch gesund bedeutet, dass sich ein Mensch seelisch und geistig wohl fühlt. Ein Art Idealzustand, in dem ein Mensch sein Potential voll ausschöpfen kann, um mit Belastungen und Stress in seinem Leben fertig zu werden, sozusagen das die Fähigkeiten zum Selbstmanagement im Alltag funktioniert.

Sollte dies nicht der Fall sein, steht die Wiederherstellung der psychischen Gesundheit an oberster Stelle. Der passende Ort, um die Selbstmanagementfähigkeit wiederherzustellen, ist die Psychologische Psychotherapie.

Was hat in der Therapie seinen Platz?

Menschen mit psychischen Erkrankungen haben in der Psychologischen Psychotherapie die Möglichkeit, diese zu bearbeiten und die eigene Funktionsfähigkeit wiederherzustellen. Zu den Erkrankungen zählen zum Beispiel

affektive Störungen wie manische und depressive Episoden,
Verhaltensauffälligkeiten mit körperlichen Faktoren wie zum Beispiel Schlaf- und Essstörungen,
phobische Störungen und Zwangsstörungen,
Trauma- und belastungsbezogene Störungen oder
Abhängigkeiten von psychotropen Substanzen wie Alkohol und Medikamenten.

Dabei können bei Bedarf auch tiefergehende Probleme sowie weiter zurückliegende Erlebnisse und Erfahrungen bearbeitet werden, die den heutigen Alltag beeinträchtigen.

Mit Therapie meine ich in diesem Beitrag die Psychologische Psychotherapie. Psychologische Psychotherapeuten kennzeichnet, dass sie Psychologie studiert haben und an ihren Studienabschluss eine mehrjährige Zusatzausbildung in einem anerkannten Therapieverfahren angeschlossen haben.

Was hat im Coaching seinen Platz?

Im Coaching gehen wir davon aus, dass der psychisch gesunde Mensch aus sich selbst heraus den Wunsch nach persönlichem oder professionellem Wachstum entwickelt hat. Es besteht der Wille, sich selbst zu verändern und zu entwickeln.

Zumeist wollen Klienten durch das Coaching in ihr eigenes Potenzial kommen und dadurch ein bestimmtes Ergebnis erreichen, das mit privatem und beruflichem Erfolg in Verbindung steht.

Häufig nutzen Menschen das Coaching um ihre berufliche Rolle zu reflektieren, zum Beispiel in Hinblick auf die eigene Karriere, das eigene Business und die Führungsfähigkeit. Zudem können private Anliegen bearbeitet werden, zum Beispiel im Rahmen der Persönlichkeitsentwicklung, der sozialen Beziehungen und der eigenen Lebensvision.

Zu Fragen, Wünschen und Zielen im Coaching zählen zum Beispiel

Ich will mich beruflich neu orientieren. Aber wie?
Meine Kinder/ mein Partner stell sich quer. Was nun?
Mein innerer Schweinehund macht mich fertig. Und jetzt?
Ich bin unsicher, was ich eigentlich will. Was tun?
Beruf und Privatleben passen nicht zusammen. Und nun?

Coaching ist dabei gegenwarts- und zukunftsorientiert und die Klienten entwickeln Strategien, um ihre Ziele zu erreichen und die dafür nötigen Schritte und Aktionen umzusetzen.

Auf meiner Seite zum Psychologische Beratung finden Sie die Themen, Fragen und Zielstellungen, die im Coaching mit mir ihren Platz erhalten.

Unterschiede von Coaching und Therapie für sich nutzen

Es besteht auch die Möglichkeit, Coaching und Therapie gleichzeitig für unterschiedliche Themenbereiche und Anliegen in Anspruch zu nehmen.

Ich arbeite auch mit Klienten, die ihre tieferliegenden Anliegen, die mit der persönlichen Lebensgeschichte zusammenhängen, mit ihrem Psychologischen Psychotherapeuten bearbeiten. Den darüber hinaus weiterführenden Wunsch nach persönlichem und professionellem Wachstum widmen wir uns dann im Coaching.

Klare Abgrenzung von Coaching und Therapie

Wenn Sie diesen Beitrag lesen, weil Sie selber gerade überlegen, was für Sie – oder für eine Freundin oder für einen Kollegen passen könnte: Ich vermute, beim Lesen der obigen Absätze haben Sie schon das Gefühl dafür entwickelt, was das stimmige Setting ist. Folgen Sie diesem Eindruck und konsultieren Sie entsprechend einen Psychologischen Psychotherapeuten oder einen Coach.

Wenn weiterhin eine Unklarheit besteht: Sowohl ein Therapeut als auch ein Coach mit entsprechendem Werdegang, Ausbildung und Zertifizierung ist darin geschult, die Abgrenzung zwischen Therapie und Coaching zu kennen und können Ihnen diesbezüglich Empfehlungen aussprechen.

Bei Bedarf verweise ich also an andere Fachleute weiter und setze so die Kernkompetenzen in meiner Praxis um. Auf diese Weise erhält alles seinen Platz.

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Der Unterschied zwischen Schulangst und Schulphobie!

Worin liegt der Unterschied zwischen „Schulangst“ und „Schulphobie“?

Die Angst vor der Schule hat nicht immer etwas mit dem Schulalltag zu tun. Woher kann die Angst kommen?

Ein Kind verweigert die Schule – aus Angst. Die Angst ist so groß, dass sie körperliche Beschwerden (z.B. Kopf- und Bauchschmerzen, Übelkeit, Kreislaufprobleme, Appetitstörung, Harndrang und Durchfall) mit sich führt. Allerdings ist Schulangst nicht gleich Schulangst. Es ist wichtig, die Quellen der Angst zu unterscheiden. Die Ursachen der Angst geben Aufschluss, ob es sich um Schulangst oder Schulphobie handelt.

Schulangst vs Schulphobie

Schulangst

Schulverweigerung aus Angst vor Überforderung, Gewalt/Mobbing, soziale Angst
Körperliche Ausdrucksform der Angst: z. B. Kopf- oder Bauchschmerzen, Übelkeit, Kreislaufprobleme, Appetitstörungen, Schlafstörungen, Harndrang

Schulphobie

Schulverweigerung aus Angst vor Trennung von Bezugsperson
Typische Familiensituation: Überbehütung o. traumatisches Trennungserlebnis im Vorfeld
Körperliche Ausdrucksform der Angst: z. B. Kopf- oder Bauchschmerzen, Übelkeit, Kreislaufprobleme, Appetitstörungen, Schlafstörungen, Harndrang
Schule Verweigerung kann mit Wutausbrüchen einhergehen.

Schulangst oder Schulphobie?

Kinder mit Schulangst fürchten sich vor realen Bedrohungen im Schulalltag, z.B. Mobbing, Leistungsdruck, Prüfungs- oder Versagensängste aufgrund von Lernschwächen. Kinder mit Schulphobie sind hingegen den schulischen Anforderungen gewachsen. Sie haben Angst, ihr Zuhause zu verlassen. Die Schulphobie ist eine Trennungsangst. Die Kinder leiden unter einer krankhaften Angst, ihre Bezugsperson – meistens die Mutter – zu verlassen, z.B. weil ihr während der Schulzeit etwas Schreckliches zustoßen könnte.

Schulphobie ist eine Trennungsangst

Schulphobie taucht häufig bei überbehüteten Kindern im Alter von zehn bis zwölf Jahren auf. In diesem Alter steht die Pubertät an. Die Kinder müssen sich von den Eltern lösen. Das macht Angst, da sie während ihrer Kindheit wenige Situationen allein bewältigt haben. „Sie brauchen ihre Bezugspersonen, um sich sicher zu fühlen“. Ihnen fehlen das Selbstvertrauen und die Fähigkeit, sich gegen andere durchzusetzen. So werden sie nicht selten zu Mobbingopfern. Hier verläuft die Grenze zwischen Schulangst, der Angst vor dem Schulalltag, und der Schulphobie, der Trennungsangst, fließend.

Die Angst erkennen

Kinder mit Schulangst erfinden ständig Ausreden, um die Hausaufgaben nicht machen zu müssen. Beim Thema Schule blocken sie völlig ab. „Wenn das Kind die sozialen Kontakte reduziert, sich zurückzieht, die Freude erlischt und sich Verstörung breit macht, sollten Eltern achtsam sein“. Bei deutlichen Zeichen gilt es, sich Hilfe von außen (Vertrauenslehrer/in, Schulpsycholog/in usw.) zu holen.

Bei Kindern mit Schulphobie kommt Wut als Ausdruck der Angst hinzu. Sie können ihren Eltern gegenüber sehr fordernd werden. „Wenn die Kinder in die Schule müssen, tyrannisieren sie ihre Eltern“. Wichtig ist, sich nicht von dieser Wut beeinflussen zu lassen. Mitleid unterstützt die kindliche Seite. Da das Kind aber selbstständiger werden muss, sind klare Forderungen notwendig. Bei Anzeichen einer Schulphobie sollten sich Eltern und Kind unbedingt psychologisch betreuen lassen.

Ängstliche Kinder müssen zur Schule

Je länger ein Kind nicht in der Schule war, desto größer wird die Angst. „Geht das Kind nicht in die Schule, kann es sich zu Hause behaglich einrichten. Die Ängste sind nicht erkennbar, erzeugen kein Leiden und können nicht bearbeitet werden“. Egal, ob das Kind an Schulangst oder Schulphobie leidet, es muss die Schule besuchen. Gleichzeitig sollte ein eventuell herrschender Leistungsdruck reduziert werden. Bei allen Maßnahmen sollten Eltern und Coach eng zusammenarbeiten.

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Frühkindliche Reflexe: Wie sie die Entwicklung Ihres Kindes beeinflussen

Hat ihr Kind vielleicht Schwierigkeiten….

Wenn Sie einige dieser Auffälligkeiten bei Ihrem Kind bemerken, dann kann es vielleicht daran liegen, dass es Probleme in der Schwangerschaft, während der Geburt oder in den allerersten Lebensmonaten gab. Vielleicht wurden einzelne Entwicklungsschritte zu schnell erlebt – oder sogar übersprungen.

Die gute Nachricht:

Mit einem gezielten Bewegungsprogramm zur Integration von noch aktiven frühkindlichen Reflexen können Kinder und Jugendliche, als auch Erwachsene, diese Entwicklungsrückstände wieder aufholen.

Was sind frühkindliche Reflexe:

Es handelt sich bei den frühkindlichen Reflexen um automatisch ablaufende, stereotype (immer gleiche) Bewegungen, die sehr wichtig in unserer Entwicklung sind.

Sie haben für eine bestimmte Zeit wichtigen Aufgaben zu erfüllen, wie z.B.

• das Gleichgewicht zu entwickeln
• Akkomodation zu entwickeln, also die Fähigkeit sowohl in der Nähe als auch in der Ferne Objekte scharf zu sehen
• bewegte Gegenstände zu verfolgen, als Voraussetzung für das Lesen und Schreiben die räumliche Orientierung und das räumliche Sehen
• mit ungewöhnlichen oder bedrohlichen Situationen umzugehen
• die Mittellinienkreuzung, bedeutet einfach, dass die rechte Hand nach links greift oder umgekehrt, also über die Körpermitte

Probleme können dann auftauchen, wenn sie nicht integriert sind, d.h. Restreaktionen die Entwicklung beeinträchtigen. Das kann sich z.B. später auf die Schulleistung auswirken.

Reflex-Beispiele und ihre Auswirkungen:

Moro-Reflex

Der Moro-Reflex beeinflusst das sozial-emotionale Verhalten. Ängstlichkeit oder Wutausbrücke können mit Bewegungsmustern des Moro-Reflexes in Verbindung stehen.

Tonische Labyrinth-Reflex

Der Tonische Labyrinth-Reflex ist maßgeblich an der Entwicklung des Gleichgewichts, der räumlichen, zeitlichen und visuellen Orientierung und der Körperhaltung beteiligt.

Asymmetrisch Tonische Nackenreflex

Der Asymmetrisch Tonische Nackenreflex begünstigt die Ausbildung der Lateralität (Entwicklung einer eindeutigen Rechts- oder Linkshändigkeit) und entwickelt die Fähigkeiten, die später für das Lesen und Schreiben benötigt werden.

Symmetrisch Tonische Nackenreflex

Der Symmetrisch Tonische Nackenreflex schafft die Voraussetzungen zum Krabbeln, die unabhängige Bewegung von Ober-und Unterkörper und die Entwicklung der Akkomodation (die Einstellung des Auges auf verschiedene Gegenstandsweiten).

Wichtig ist zu wissen, dass sich die Reflexe in jedem Alter integrieren lassen: mit einem Reflexintegrationstraining.